El uso inadecuado del móvil i tabletas afecta a la salud


El uso continuado de dispositivos móviles puede afectar de manera negativa nuestra salud, generando un nuevo tipo de enfermedades entre las cuales hay lesiones en dedos y muñecas o el “Texto Neck” (el dolor de garganta asociado a la escritura y los juegos en teléfonos móviles y tabletas). En Mans de Sant, el centro de fisioterapia de referencia en Sant Cugat, somos expertos en todas ls lesiones derivadas por este u otro tipo de malas posturas. Los fisioterapeutas explican que el uso continuado de smartphones, tabletas y dispositivos móviles, en general, puede afectar de manera negativa nuestra salud y hacerlo a diferentes niveles. Algunas de las patologías que se derivan de estos malos usos son: la fatiga visual, las lesiones que se producen en muñecas y en dedos (principalmente, en los pulgares) y otras patologías musculares que son consecuencia directa de la adopción de malas posturas, como es el caso de la ya conocida como "Texto Neck", que no es otra cosa que el dolor de garganta que provoca el uso continuado del teléfono móvil si no se adopta una postura del cuello correcta. Los fisioterapeutas aconsejan que si usamos una pantalla de manera frecuente y durante mucho de tiempo y no tenemos ninguna necesidad de manipularla (como, por ejemplo, si miramos una película o seguimos un curso en línea desde una tableta o dispositivo móvil), siempre es recomendable que coloquemos el dispositivo sobre una superficie plana y a una altura que permita tener el cuello completamente recto. Además, los fisioterapeutas insisten en la necesidad de tener cura de los pulgares, que son los dedos que más sufren cuando chateamos con el móvil o jugamos a videojuegos y que, por lo tanto, son los que presentan un mayor riesgo de lesiones. Es por eso que siempre se aconseja una cosa tan básica como usar notas de voz si nos notamos los dedos fatigados, como método alternativo de escritura.


Una dona mira el mòbil en mala postura, segons els fisioterapeutes de Sant Cugat

4 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo